Playlist Karaté YouTube

Voici une playlist de karaté avec des exercices réalisés par votre professeur de Tassin.

Les séquences sont à répéter plusieurs fois en fonction de votre temps à gauche puis à droite.

Vous pouvez à la suite de ces exercices, effectuer votre Tokui kata (kata préféré, le plus fort). N’oubliez pas de vous échauffer.

Ces séquences ont pour but de fournir des exercices aux élèves de Tassin et de Lozanne et ainsi garder un lien avec eux pendant cette période de confinement. Au travail!

Playlist module ZEN

Pour tous , non sportifs inclus, quelques mouvements ancestraux, faciles issus du yoga et du karaté,  avec la respiration pour se sentir fort et confiant, stopper le mental et gérer l’angoisse, pour oxygéner le corps en profondeur. Et quelques micro-méditations très courtes… pour ceux qui n’ont pas le temps !!!!!