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KARATÉ-SANTÉ

KARATÉ

Le karaté est un art martial de défense japonais. Il développe à la fois le corps et l’esprit. Sa richesse d’expression permet de s’adapter à tous les publics quel que soit leurs objectifs.

En l’occurrence nous mettrons plus l’accent sur la pratique traditionnelle, la beauté du geste, l’équilibre personnel que sur l’aspect sportif.

SANTÉ

Le sport est reconnu comme l’un des meilleurs moyens pour rester en bonne santé. Le Karaté-Santé s’adapte à tous ceux qui recherchent à préserver efficacement son corps et son esprit.
Le Karaté-santé permet de maintenir un activité physique régulière pour lutter contre les effets du vieillissement, pour retrouver de la mobilité après un traumatisme physique ou émotionnel.

SÉCURITÉ

Le karaté-Santé permet à chaque pratiquant d’atteindre ses objectifs à son rythme. Une personne sans difficultés  cherchera à développer ses aptitudes physiques en pratiquant le Karaté traditionnel. À l’inverse une personne plus fragile s’orientera vers le Karaté-Santé pour une pratique plus douce qui orientée vers une activité physique de bien-être.

Les 6 piliers de votre vitalilté

remise en forme
  • Vous recherchez à reprendre une activité physique progressive et encadrée.
  • Vous n’avez pas d’idée sur le type de pratique mais les sports “classiques” ou les salles de sports ne vous attirent pas
  • Vous souhaitez donner du sens à votre activité physique et apprendre d’une autre culture.
mobilité
  • Développer sa mobilité, son agilité et son équilibre ! Capacités importantes à conserver à tout âge.
  • Je vieillis, j’ai subi un accident et je me remets de mes blessures, j’ai arrêté le sport ou n’en ai jamais vraiment pratiqué
  • L’ensemble des facteurs lié à la sédentarité augmentent les risques de chute et la perte d’autonomie.
renforcement musculaire
  • En vieillissant, les hommes comme les femmes perdent de la masse musculaire, même Musclor !
  • Entretenir son corps dans le gainage
  • Utiliser sa force physique pour se dépasser et ramener du tonus
  • Améliorer sa posture au quotidien
  • Être capable de dépasser ses compétences à travers la pratique de mouvements de Karaté en mobilisant l’ensemble de son corps.
mémoire
  • Le Karaté-Santé permet de travailler la mémoire par l’apprentissage de techniques poings-pieds, de kata* associés à la coordination de l’ensemble du corps.
  • L’apprentissage des termes en japonais.
  • Une manière ludique et originale de prévenir, diminuer et ralentir les risques de perte de mémoires.

* Enchaînement de techniques reproduisant une situation de combat dans le vide.

équilibre
  • L’équilibre est votre force intérieure. Elle vous permet d’anticiper les obstacles et répondre sans blessure à une contrainte extérieure subit sur votre corps par opposition.
  • Peu entretenue ou potentialisée. C’est pourtant grâce à l’équilibre que nous réussissons toutes nos actions influencer par les contraintes de l’attraction.
souffle et respiration

Des difficultés à monter les escaliers ! ne faites pas de l’ascenseur votre ami…

  • Si le souffle vous manque entraînez-le. Le cœur est un muscle, il oxygène votre sang. Ne vous asphyxiez pas !
  • La mobilité de tous vos membres pendant une séance de Karaté remet votre capacité d’endurance en marche progressivement (à chacun son rythme).

le KARATÉ-SANTÉ c'est aussi
un merveilleux outils pour…

Retrouver confiance en soi

Maîtriser ses émotions

Faire d'un Art Martial, un Art de Vie

Renseignements • Inscriptions • Tarifs : disponible à partir du 6 septembre

QU'EST-CE QUE LE KARATÉ

HORAIRES TEAM

Mercredi

de 14h00-15h00 cours tous niveaux

Karaté Traditionnel au Dojo des Génetières

Lundi

17h30 – 18h30 cours tous niveaux

Karaté Traditionnel au Dojo des Génetières

Mercredi

15h00 – 16h00 cours tous niveaux

Karaté Traditionnel au Dojo des Génetières

Lundi

17h30 – 18h30 cours tous niveaux

Karaté Traditionnel au Dojo des Génetières

Mercredi

16h00 – 17h00 cours tous niveaux

17h00 – 18h00 cours avancés et compétiteurs

Karaté Traditionnel au Dojo des Génetières

LUNDI

18h30 – 20h00

Cours tous niveaux

Karaté Traditionnel au Dojo des Génetières

MERCREDI

18h00 – 19h00

Cours ceinture blanche à verte

Karaté Traditionnel au Dojo des Génetières

19h00 – 20h00

Cours ceinture bleue à noire

Karaté Traditionnel au Dojo des Génetières

JEUDI

19h00 – 20h00

Cours tous niveaux

Karaté Traditionnel au Gymnase des coquelicots

VENDREDI

19h30 – 20h30

Cours débutants

Karaté Traditionnel au Dojo des Génetières

20h30 – 22h00

Cours ceintures noires

Karaté Traditionnel au Dojo des Génetières

Lundi

20h15 – 21h30

Cours tous niveaux

Au Gymnase des coquelicots

à partir de 12 ans

Samedi

9h00 – 10h00 : (Confirmés: Marrons et Noires)
10h00 – 11h00 : Kobudo (Débutants: Blanches à Bleues)

Au Dojo des Génetières 

à partir de 12 ans

Veuillez noter qu’il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

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